季節によって変更してますか？

こんにちはスポンジキッズです！

少年野球チームからトレーニングのオファーを頂きました。

どんな事を目的にしますか？

とお伺いしたら

どんな事をしたら良いですか？

とお返事が。

あるあるですね！笑

なにをどうしたらどう変わるか

なにかしたいけど何をしたら良いのか

良く相談を受けます。

詳しくカウンセリングをしていくと

多くの問題点は普段の練習の質をあげることで

改善されていきそうな。

練習の質を上げる為に

身体はどういうもので

どう使ったら良いか

を理解してもらうことが大切です。

まず手をつけたいとご提案させて頂いたのは

w-up ウォーミングアップです！

野球の動作を円滑に行える為に

可動域や心拍をあげ

主運動に持っていきます！

それそれ！

それは悩みでした！と。

お話ししていくと気になっていたことが

鮮明になってきますね。

今はどんな事をしてますか？

とお聞きしたら

寝転がって行う種目が多く

通年同じメニューでした。

この時期寒くないですか？

えっ？！

そんなこと、気にした事なかったです。

そういうものだと。

身体を暖めるw-upで冷えたら辛いですよね〜

そう言われれば。

なんて会話が。

冬には冬の。

試合の時期には試合の時間の。

それぞれの目的に合わせたw-upがあっても

良いと思いませんか？

ということで

まずw-upのメニュー作成から

取り掛からせて頂くことになりました。

w-upで動きやすい身体を手に入れられれば

野球が上手くなる！

普段の練習の質を上がります。

練習の時間はそのままで

練習以外は今まで通り動きやすい身体で

遊んでもらう。

より野球がうまくなる身体になる。

良いサイクルですね！

冬の間にできることを

ご案内してまいります！